ja slyszalem ze przez sterydy tak wywala wnetrznosci jak juz sie za dlugo bierze i za duzo.. nie wiem czy to prawda, tak slyszalem.. bo przeciez krata jest , a smietnik odstaje bardziej niz klata, beznadzieja ! Arnold to wzor , za czasow jego swietnosci oczywiscie
przod wklejam jutro:D bo wyglada jak gowno i odstaje od reszty, a co do posilkow to narazie pozostane przy takich bo w skzole dlugo musze siedziec i z ygody to robie poprostu
Przy wioslowaniu pół-sztanga nie mam juz obciazenia nie zmiesci mi sie wiecej kółek ,brakło miejsca na sztandze to się rozpędziłaś laska zakwasy są miłe,ale jak nie trwają za długo ja moje uda jeszcze trochę odczuwam i to od soboty,ale może to znak,że coś tam rośnie
Witam!Zacznijmy od tego,że HMB nie jest suplementem który daje jakieś mocno wizualne efekty, być może dlatego większość go stosujących zaledwie po kilku tygodniach stwierdza jego bezużyteczność. Ja również długo nie mogłem się przekonać do tego suplementu słuchając tylu sprzecznych opinii na jego temat.Jednak zdecydowałem się na suplementacje HMB [...]
Bolek Kreatyny mi starczy do końca cyklu tylko sie boje że w najgorszym i najciężym etapie nie da mi zamierzonego kopa . Jak masz ten link pod ręką to proszę wklej go mi pavveeel Tak źle nie było chyba bo przeglądałem Twoją wypiskę i w wyciskaniach setkami się rzucałeś Straszyć nie będę bo na każdego inaczej działa , ale może 9 tygodni to [...]
[...] Dość czasu żeby się nauczyc na własnych błędach. A co do ławeczki sam kiedyś sobie kupiłem i teraz żałuje. Zamiast kupowac chłam z 600zł moglem uzbierac treochę więcej kasy i kupic sobie jakić sprzęt wyczynowy Olimpa lub Hesa. Jak się domyśliam zamierzasz kupić to co sprzedają na allergo lub w marketach. To raczej na długo ci nie posłuży.
jeszcze dopowiem, że lepiej nie brać jeżeli trening w godzinach wieczornych, albo przestawić godziny treningu jak się da na wcześniej, pobudza na dosyć długo, wziąłem miarę o 19 i były problemy z zaśnięciem w nocy... a dziś w robocie po ścianach łażę być może kwestia przyzwyczajenia organizmu też gra tu rolę i z czasem będzie działało krócej, na [...]
za dlugo !! jak zlapiesz oddech i praca serca sie wyrowna jedzies dalej sproboj 1 serie zmniejszyc o ok 2 kg Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-13 19:35:12
jezeli jesz tylko przed treningowo, to mozesz smialo tak dlugo szamac. ale pozniej juz bedziesz ladowal znajac zycie po 1,5 porcji bo bedzie slabiej dzialal. wiec zostaw tak jak jest.
To że są lewe źródła produkcji itp. to wiadomo, ale np. u mnie nie bylo omki długo, a w innych miastach była, taka co klepała ale słabo tj. Miczel porównywał, że omka działa jak 100mg prolongatuma, to może problem regionu nie wiem. W każdym bądź razie gdy u mnie dostępny jest omnadren to za każdym razem klepie tak samo i nie ma serii lepszej, [...]
Dobry. Jedno ćwiczenie na brzuch wystarczy. Te spięcia na koniec niepotrzebne. Daj sobie jakieś cięższe ćwiczenie np. unoszenie rąk i nóg z leżenia tzw. V-situp. Spróbuj sobie zamiast zwyczajnych pompek porobić na taboretach. Jak na czczo chcesz robić aeroby to lepiej nie za długo góra 30 min. Wtedy po treningowe aeroby możesz sobie odpuścić. [...]
za mało deki do teścia, za długo na oralach, za dużo środków na 2.cykl Jak chcesz masy to enat+meta edit: spóźniony Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-09-30 12:25:52
[...] pomalowanych pod kolor ochraniaczai damskiej stopie.. Może to dla kobiet specjalny? Ja bym firmy allright nie polecał jeśli masz w tym ćwiczyć bardzo długo. Nie wiem jak z ochraniaczami ale rękawice to nie najlepsze robią. Więc i może te ochraniacze są tak samo "dobre". Pamiętaj, zdrowie najważniejsze ale wybór Twój. Zmieniony [...]
[...] uważasz, ze wlaściwe jest rozlożenie, ktore podaleś?; najpierw trening nóg i barkow, cięzki i dlugo trwający, a w konfiguracji ktora podales nie pozwalający trenowac jak prawdziwie zaawansowany... a potem tylko brzuch, ktory jest oczywiście rownież b. wazny ale nie tak męczący i nie tak czasochłonny... wynika z tego, ze powinienes to [...]
wiem robilem kiedys francuskie wyciskanie ale dlugo tym cwiczylem takze zmienilem to na uginanie ramion z drazkiem wyciagu(zreszta moim zdaniem to jest najlepsze cwiczenie dla mnie na tric najbardziej czuje w tym cwiczeniu jak tric pracuje)
Niestety to było prawie 8 albo 9 lat temu.Poza tym nie trenowałem dość długo-około 4 miesięcy.Choć nigdy nie zapomnę tego jak mój kolega wpadł na pomysł że na egzaminie wewnętrznym będzie robił seikeny na styropianowych podkładkach(bo bolą go kostki)gdy tylko wszedł drzwi się otworzyły a jego podkładki pofrunęły wysoko do góry:)Wszyscy się z tego [...]
W ogóle ostatnia walka była jakoś chyba przed 23.00 także długo to trwało i można było się zmęczyć czekaniem na walkę ale tak jak wcześniej pisano poziom był dobry i sporo nokautów
nooo venka. brawo a tyle sie zbieralas do biegania i w koncu sie udalo 39 minut to dobry wynik, nawet bardzo mi sie nudzi jak tak dlugo wolniej biegam wiec zazwyczaj robilam 20minut szybszym tempem hehe bo na 40minut szybko to kondycji brak
w pogoni za masą pożegnali sie z klasą-ciąża kulturystyczna
